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Ma découverte du monde insoupçonné des rêves lucides
Je me souviens la première fois que j’ai entendu parlé des rêves lucides. Comme chaque jour pendant ma première année de classe préparatoire, j'alloue quelques minutes de ma journée à m’égarer sur Youtube. Dans mes oreilles jouait la musique Forbidden Knowledge de Raury. Une musique très symbolique et puissante sur l’existence de savoir enfoui que les Hommes auraient oublié. Certains se révèlent petit à petit dans nos sociétés et d’autres restent inexpliqués pour le commun des mortels. C’est très exactement le 5 novembre 2015 que je suis tombé sur la vidéo de Outside the box sur les rêves lucides me faisant ainsi découvrir ce savoir oublié.

J’apprends qu'il est possible de contrôler ses rêves. Nous pouvons prendre conscience que nous sommes en train de rêver dans notre propre rêve. Nous sommes conscients que tout ce qui nous entoure fait partie d’un rêve et que nous sommes en train de dormir paisiblement dans notre lit.
C’est une idée très contre intuitive et l’une des raisons pour laquelle c’est un domaine qui a du mal à se faire une place dans les mentalités. Être conscient et dormir, c’est à dire physiquement inactif, est inconcevable pour beaucoup . C’est d’ailleurs les réactions reçues lorsque j’en ai parlé à une partie de mon entourage, c’était difficilement concevable pour les gens. Et comment leur en vouloir ? Avant d’avoir réussi à en faire, il subsistait chez moi aussi un doute, une voix qui me disait que j’étais à la poursuite d’un mirage.
Mais c’est loin d’être le cas. Beaucoup de personne sont au fait de l’existence des rêves lucides. C'est quelque chose qui s’immisce dans la culture populaire depuis quelques années. Des films, comme Inception, s’inspirent directement du sujet des rêves lucides. C’est d’ailleurs l’oeuvre qui va réellement amorcer l'entrée des rêves lucides dans la culture populaire moderne. Le sujet est abordé en fond dans certains films où des personnages vont faire l’expérience des rêves lucides. Dans The Wind Rises de Hayao Miyazaki, le personnage principal en fait quelques uns, même si cela n’est pas dit explicitement. Ils sont mentionnés aussi chez de nombreux artistes comme J.Cole (Fire Squad), Domo Genesis (Wanderer) etc.

Encore plus surprenant, je découvre que de nombreuses personnalités connues dans le monde artistique et scientifique trouvent leurs inspirations dans leurs rêves lucides. Même dans le domaine sportif, des champions olympiques s'entraînent pour leurs compétitions dans leurs rêves.
Nous sommes très familiers avec le fait que ce que nous faisons dans la vraie vie influence nos rêves. L’inverse en revanche est moins connu. J’ai pu moi même, à force d’écrire mes rêves, me rendre compte que des choix réalisés dans la vraie vie avaient été inconsciemment influencés par mes rêves. Pour prendre un exemple simple, à la fin d’un rêve j’étais en train de ranger un vêtement que je n’avais pas mis depuis longtemps et sa couleur était très vive par rapport aux autres éléments du rêve. Au réveil, quand j’ai dû m'habiller pour sortir après ma douche j’ai instinctivement été vers cet habit pourtant délaissé avant de me rendre compte que cette envie venait directement du rêve que j’avais fait 30 minutes plus tôt.
C’est un exemple banal mais cela nous montre qu’il existe un lien fort entre la vie éveillée et la vie endormie même pour des choses aussi dérisoires qu’un choix de vêtement. Mais des expériences plus poussées ont été réalisées sur ce lien. Il est par exemple possible de se muscler en dormant via ses rêves en réalisant les exercices de musculation dans ces rêves. L’expérience à été faite sur des rêveurs expérimentés qui ont réussi à augmenter leurs masses musculaires en ne s'entraînant que dans leurs rêves. De cette même manière vous pouvez progresser au piano, au dessin, utiliser vos rêves pour vos inspirations musicales ou apprendre de nouvelles compétences physiques et garder cette expérience dans la vraie vie.
Les deux mondes éveillé et onirique communiquent et cela dans les deux sens.

Finalement les rêves lucides ont ouvert mon esprit à un nouveau champs des possibles. Ma manière de voir le monde en a été à jamais changée. Et attention, sans doute qu'après avoir lu tout ça, vous aurez l’impression que c’est un sujet ésotérique, que tous les faits cités, et même les rêves lucides, sont faux.
Or cela a été prouvé scientifiquement. Si beaucoup y attachent un aspect spirituel à la pratique. Les réactions en jeu dans le cerveau pour faire des rêves lucides ont été étudiés et cela n’a rien de magique.
En 1975 Keith Hearne a trouvé la preuve de l’existence. Il a trouvé un moyen assez simple pour cela. Il faut savoir que l’on rêve pendant le sommeil paradoxal ou REM Sleep( Annexe 1) qui veut littéralement dire Rapide Eye Movement. Durant cette phase le corps est entièrement paralysé à l’exception de nos yeux. Ainsi, il demanda à un rêveur lucide de faire une série de mouvement avec ses yeux pendant son rêve lucide. Sur ses machines, il a alors vu, à un moment de la nuit, lors du sommeil paradoxal, des mouvements anormaux qui n’auraient pas dû apparaître. Ces signaux révélaient une seule chose, une personne endormie, disons inconsciente, avait réussi à communiquer des signaux conscients depuis un rêve.

Il faut savoir que les rêves lucides sont accessibles à tous, j’ai parlé dans cet article de beaucoup d’applications pratiques et de techniques mais finalement la plupart des rêveurs lucides en font pour s’amuser et expérimenter les sensations qu’offre le monde des rêves lorsque l’on est lucide. De ma propre expérience, devenir lucide est quelque chose d’exceptionnel car jamais dans la vraie vie on prend conscience que l’on est conscient. De ce fait dans les rêves les sensations sont souvent décuplées et des choses, même banales, peuvent très vite devenir excitantes.
J’espère que cela vous aura donné envie d’en savoir plus sur les rêves lucides. Pour en découvrir plus je vous redirige vers les sources de l’article où vous trouverez tout un tas de documentation sur les rêves lucides. Sans doute qu'arrivera un prochain article sur comment faire des rêves lucides. En attendant je vous souhaite de faire de beaux rêves !

Sources:
Chaine Youtube Outside The box
Forbidden Knowledge - Raury
Fire Squad - J.Cole
Wanderer - Domo Genesis
Arte - Le mystère des rêves lucides (sur la communication entre rêve et réalité)
Rêves lucides et améliorations physiques
Keith Hearne interview - “The scientific discovery of lucid dreaming” by Doctor Clare Johnson (ENG)
Le podcast de Lucid Sage sur les rêves lucides (ENG)
Une conférence plutôt intéressante sur le sujet de Yohan Rossetto
Une chaîne excellente d’un rêveur lucide aguerri ( ENG)
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